Nuestra compleja existencia, a menudo nos demanda la comprensión de las fronteras invisibles que nos definen. Nos vemos empujados a crear una ventana que actúe como un límite sofisticado y permeable, un punto de encuentro y separación entre nuestro yo más esencial e íntimo y el vasto y a menudo caótico mundo exterior.

Este mensaje poderoso de acción y tenacidad es aplicable a cualquier sueño o aspiración: una carrera profesional, el desarrollo personal, la salud, los vínculos o un hobby. La próxima vez que sientas que has perdido la motivación, o que la magnitud de tus metas te abruma, recuerda que no tienes que completar toda la tarea de una sola vez. Con esa mentalidad, verás que lo imposible comienza a parecer alcanzable.

El nombre familiar nos conecta con nuestro grupo de origen, tanto en el presente como en el pasado. Nos da un sentido de pertenencia.

Una parte esencial de mi crecimiento personal consiste en aprender de mi pasado.

Cuando tengo una idea original experimento una satisfacción compleja que incluye aspectos cognitivos y emocionales.

Comparto 5 pasos que han funcionado para mí y pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, sin importar cuándo los pongas en práctica.

La Navidad despierta los mejores sentimientos e ideales de paz y armonía. ¿Cómo eliges celebrarla?

Entrena estas habilidades cognitivas y podrás lograr tus metas.

Termina 2020, deseamos dejar atrás sus circunstancias más dramáticas y esperamos que el nuevo año nos depare el ansiado alivio.

Tu crecimiento personal está determinado por la forma en que entiendes tu pensamiento y tu comportamiento.

¿Deseas modificar algún aspecto de tu modo de pensar o te gustaría experimentar emociones distintas frente a tus circunstancias?

Tú puedes cambiar tus hábitos y costumbres para preservar la salud de tu cerebro.

La sociedad actual impone criterios de desempeño y éxito que exigen eficacia y castigan el error.

No dejes que el miedo te agobie, descubre su verdadera naturaleza y permite que sea una guía para profundizar en tu auto conocimiento.

Tu autonomía cognitiva contribuye a tu capacidad de cuidarte y a establecer de qué forma te gusta o esperas que cuiden de ti.

Si gestionas tus pensamientos, puedes vivir mejor: puedes ajustarte a las exigencias de tu entorno y moldear tu felicidad.

Cuando respondes por completo a una emoción negativa de queja o contrariedad, cuando cumples un deseo propio, adquieres confianza.

La multitarea te obliga a cambiar todo el tiempo tu foco, te induce a errores y aumenta tu estrés.

Nuestras decisiones, nuestro comportamiento y nuestros gestos dejan huella.

La autoestima es tu capacidad de valorarte, amarte, apreciarte y aceptarte.