Hay tres pilares que debes recordar cuando deseas revisar tus propósitos.

La memoria no es un registro exacto de tus experiencias.

El trabajo sobre la atención y la concentración es el punto de partida para fortalecer la motivación y la autoestima.

Entrena estas habilidades cognitivas. Estarás más preparado para lograr tus metas.

Termina 2020, deseamos dejar atrás sus circunstancias más dramáticas y esperamos que el nuevo año nos depare el ansiado alivio.

La tecnología nos facilita las tareas cotidianas, aunque también promueve que algunos hábitos caigan en desuso.

Tu crecimiento personal está determinado por la forma en que entiendes tu pensamiento y tu comportamiento.

¿Cómo te sentirías si pudieras recordar cada cosa que hiciste, pensaste o imaginaste?

¿Deseas modificar algún aspecto de tu modo de pensar o te gustaría experimentar emociones distintas frente a tus circunstancias?

Tú puedes cambiar tus hábitos y costumbres para preservar la salud de tu cerebro.

La sociedad actual impone criterios de desempeño y éxito que exigen eficacia y castigan el error.

Millones de personas en todo el mundo tienen problemas de memoria. Sin embargo, este deterioro puede demorarse o hacerse más leve.

No dejes que el miedo te agobie, descubre su verdadera naturaleza y permite que sea una guía para profundizar en tu auto conocimiento.

Tu autonomía cognitiva contribuye a tu capacidad de cuidarte y a establecer de qué forma te gusta o esperas que cuiden de ti.

Si gestionas tus pensamientos, puedes vivir mejor: puedes ajustarte a las exigencias de tu entorno y moldear tu felicidad.

La dificultad para filtrar distracciones afecta tus actividades cotidianas y tiene gran impacto sobre tu calidad de vida.

Cuando respondes por completo a una emoción negativa de queja o contrariedad, cuando cumples un deseo propio, adquieres confianza.

Para ser eficaces en el desarrollo de las tareas cotidianas, es fundamental mantener tu atención y tu concentración en un nivel óptimo.

La multitarea te obliga a cambiar todo el tiempo tu foco, te induce a errores y aumenta tu estrés.

Las habilidades cognitivas son procesos mentales que nos permiten desenvolvernos con éxito en la vida cotidiana.