Tanto la planificación como la espontaneidad tienen sus ventajas y desventajas, y la efectividad de una sobre la otra a menudo depende del contexto y del objetivo. La clave suele estar en encontrar un equilibrio.

Este mensaje poderoso de acción y tenacidad es aplicable a cualquier sueño o aspiración: una carrera profesional, el desarrollo personal, la salud, los vínculos o un hobby. La próxima vez que sientas que has perdido la motivación, o que la magnitud de tus metas te abruma, recuerda que no tienes que completar toda la tarea de una sola vez. Con esa mentalidad, verás que lo imposible comienza a parecer alcanzable.

Un fenómeno cultural es un acontecimiento o tendencia ampliamente aceptado por la sociedad. Se caracteriza por ser conocido por un número...

Comparto 5 pasos que han funcionado para mí y pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, sin importar cuándo los pongas en práctica.

La Navidad despierta los mejores sentimientos e ideales de paz y armonía. ¿Cómo eliges celebrarla?

Establecer y fortalecer vínculos interpersonales es importante en cada etapa de nuestra vida, y resulta primordial para las personas...

Hay tres pilares que debes recordar cuando deseas revisar tus propósitos.

Trabaja sobre tu atención y tu concentración para fortalecer tu motivación y tu autoestima.

Entrena estas habilidades cognitivas y podrás lograr tus metas.

Termina 2020, deseamos dejar atrás sus circunstancias más dramáticas y esperamos que el nuevo año nos depare el ansiado alivio.

Tu crecimiento personal está determinado por la forma en que entiendes tu pensamiento y tu comportamiento.

¿Deseas modificar algún aspecto de tu modo de pensar o te gustaría experimentar emociones distintas frente a tus circunstancias?

La sociedad actual impone criterios de desempeño y éxito que exigen eficacia y castigan el error.

No dejes que el miedo te agobie, descubre su verdadera naturaleza y permite que sea una guía para profundizar en tu auto conocimiento.

Si gestionas tus pensamientos, puedes vivir mejor: puedes ajustarte a las exigencias de tu entorno y moldear tu felicidad.

Cuando respondes por completo a una emoción negativa de queja o contrariedad, cuando cumples un deseo propio, adquieres confianza.

Nuestras decisiones, nuestro comportamiento y nuestros gestos dejan huella.

Hemos crecido con la noción de que “el tiempo es oro” y seguramente más de una vez has analizado cuál es la forma más sabia de utilizarlo...

Los pensamientos negativos automáticos pueden provocar emociones negativas y son específicos, creíbles e irreflexivos.

Las indicaciones de quedarte en casa, mantener distancia y practicar el aislamiento social pueden estar afectando tu estado de ánimo.