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Perfeccionismo: Proverbial arma de doble filo.

Me gustaría hacerte algunas preguntas:

  • ¿A menudo te fijas metas irreales o muy altas para ti o para los demás?

  • ¿Con frecuencia encuentras fallas y errores rápidamente y lo comunicas con excesiva dureza?

  • ¿Has pospuesto proyectos por miedo al fracaso o por no tener asegurado el éxito?

  • ¿Le restas importancia a los elogios y te olvidas de celebrar tus éxitos por considerarlos banales?

Conozco muchas personas que seguramente contestarán afirmativamente una o varias preguntas de este breve cuestionario.


Son personas perfeccionistas.


Tal vez lo son como producto de su formación o educación familiar. Tal vez se debe a que la sociedad actual impone criterios de desempeño y éxito que exigen eficacia y castigan el error. Parece que la perfección debería ser el objetivo personal y profesional de todos nosotros.


Sin embargo, paradójicamente, el perfeccionismo representa también dos comportamientos que no son positivos.


Por un lado, puede suceder que mientras corriges, solucionas, anticipas y -en suma- perfeccionas un proyecto, una solución para un problema determinado o un cambio de hábito que puede redundar en un gran beneficio para ti, enlenteces tus avances, pierdes tiempo, te inmovilizas.


Y, por otro lado, algunas personas llegan a una suerte de acostumbramiento. Estas personas dominan el arte de estudiar, analizar, actualizar conocimiento y sopesar pros y contras, de tal manera que construyen una zona de confort en la que el perfeccionismo se vuelve el carcelero que les impide exponer sus proyectos y poner sus ideas en acción.


¿Cómo puedes gestionar el perfeccionismo?

  • Amígate con tu propia falibilidad.

  • Profundiza en tu autoconocimiento, enfatiza el conocimiento de tus estructuras intelectuales y emocionales.

  • Benefíciate con el uso de herramientas y técnicas que te relajen y disminuyan tu ansiedad.

  • Trabaja en tu autoestima. Quiérete y respeta tus imperfecciones.

  • Entrena las habilidades cognitivas y emocionales que favorecen tu flexibilidad.

Ya sea que se trate de mejorar tus vínculos personales, abrazar una vocación deportiva, artística o profesional, o explorar nuevos hobbies:


¡Anímate a hacerlo dando lo mejor de ti y prepárate a aprender de tus errores!


Espero tus comentarios.

Abrazo,

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1 commentaire


Lilia Bianchi
Lilia Bianchi
23 oct. 2020

Es un placer leer tus artículos. Cada uno de ellos no sólo permiten un análisis retrospectivo, sino que además contienen herramientas para producir cambios.


Felicitaciones


Gracias


Lilia🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

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