Tanto la planificación como la espontaneidad tienen sus ventajas y desventajas, y la efectividad de una sobre la otra a menudo depende del contexto y del objetivo. La clave suele estar en encontrar un equilibrio.

Comparto 5 pasos que han funcionado para mí y pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, sin importar cuándo los pongas en práctica.

Establecer y fortalecer vínculos interpersonales es importante en cada etapa de nuestra vida, y resulta primordial para las personas...

Entrena estas habilidades cognitivas y podrás lograr tus metas.

¿Deseas modificar algún aspecto de tu modo de pensar o te gustaría experimentar emociones distintas frente a tus circunstancias?

Tú puedes cambiar tus hábitos y costumbres para preservar la salud de tu cerebro.